良い眠りを求めて・・・

荻野です。

暑い夏が続きますが、皆様お疲れではないですか？

私が住んでいるのは岡崎と新城の境目の涼しい山奥なので、近所にエアコンのある家はほとんどありません。

でも、今年の暑さは尋常じゃないので、さすがに寝苦しい日が続いています。

そこで、扇風機だけでは暑いので、アイスノンを枕の上に載せて寝てみたところ、快適快適。

いい感じで眠れるようになりました。

良い眠り、大事ですよね。

良い眠りと言えば、最近睡眠アプリを使っています。

枕元にスマホを置いて目覚ましとして使っているのですが、眠りの様子が目で見てわかるし、寝言なんかも録音してくれるので楽しいアプリです。

左は金曜日、右が月曜日のデータです。

眠りの深さが一目瞭然！

やっぱり、翌日が休みの日はゆっくり休める様です。

データはウソつかないですね。

そしてそして

ゆっくり深く眠りたいので、時々ウォーキングもしています。

田んぼのあぜ道を歩いているのですが、時々鹿の親子にも遭遇します。

川をざぶざぶ渡っていきます。

バンビちゃん、畑に悪さしなければかわいいのにな～。

まだまだ暑い日が続きますが、皆様も健康に気を付けて、良い夏をお過ごしくださいね。